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01
O que vestir?
Roupas confortáveis de ginástica. Se você nunca fez uma aula com a gente, sugerimos que use um top ou blusa esportiva, junto com shorts ou calça legging.
03
Hidrate-se!
Beba muita água! Um dos segredos para um corpo saudável é mantê-lo sempre hidratado. Portanto, beba água antes, durante e depois da aula.
Preparação
02
Como se alimentar?
É importante que você coma alguma coisa leve pelo menos 30 minutos antes da aula.
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